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现在客厅就成了健身房在家就可以打卡

作者:打卡神器 日期:2021-01-09 19:53:18 点击数:

  每天上午…-◇,△■▪…▲=“石家庄社会体育指导员●▪▪-▽”微信公众号里◁★◇=•-,都会上传新一期的◆■◆•“健康战★◁▽•‘疫□□☆’ 健康堡垒◁○••…▪”健身教学视频=☆▷。一段五六分钟长的健身视频■▼,都是由专业的健身教练录制◇★▷▪●=,并且每一期还单独附上一段配乐□◇•,健身爱好者可以下载到手机里•▽◁●▲,方便以后健身时使用□△■。石家庄市社会体育指导员协会会长张晓旦告诉记者●◆,这是石家庄市社会体育指导员协会为了应对疫情•☆,帮助市民朋友们在家锻炼制作的系列栏目★•…。◆○●□☆△“我们从最初制作视频时■…★,是针对广大上班族推出了广播体操教学◆▼○,之后又面向学生制作了几期•◁…‘天天向上•◆★•’健身操▲□▪★,这套健身操韵律感很强◁…●,十分适合反应快的年轻人=▼▪-。在家就可以打卡这几天我们又制作了适合中老年人的微循环保健操=◇•■,节奏比较舒缓△▲◁○。通过这些不同课程■▪,基本上满足了所有人群的健身需求△▷■。这几天很多朋友都向我们反馈◁■◆◆☆,希望多做一些这样的健身课▪★…▽。…•”

  32岁的陈沙家住在奥北公元小区•▪,平时就喜欢到健身房健身的她★◇,这些日子喜欢上了线上健身打卡…•▷●▪,每天下午都会跟着视频直播做运动▼◆…。…◁▽•“前几天在家憋着不运动□=★●,感觉状态都有点不对劲儿☆◇▽,可能是肌肉开始向自己抗议了◇…□▲•”=☆▷▲。陈沙对记者说△◁=☆,现在客厅就成了健身房▪•○=▷=,燃脂▲●、自重力量训练和瑜伽是她最喜欢的健身项目◇▪,=△=-▲■“家里没有器械◆••▷▷△,这些动作做起来都比较方便…▲▽,每次跟着直播上课很方便★=☆☆,一堂课下来出一身汗挺好▽◇=•☆。而且通过在家坚持健身习惯▼…▼□,让人觉得很有安全感-◆▷●▲”○▪☆。记者了解到•○□,像陈沙这样通过网上视频课在家保持健身好习惯的人有很多-●•▪,省会多家健身俱乐部和体育社团都相继推出了免费的直播课程◇•★•★,方便人们在家锻炼●☆◆□☆☆。

  这段时间里▲▪,不仅是线上健身课程火爆◁◆□■▽,人们通过微信群等方式互相鼓励▼-▷★○☆、督促一起参加家庭健身也出现了一股热潮○◆▷★。大年初九◁■•▷▽=,石家庄市跳绳运动协会发起了线上全民跳绳活动◁▼◇◆,短短三天时间▽★■▲,热情的参与者就报满了两个微信群▼△★△▪△,上至老人下到幼儿□◁▽▲-,大家在群里每天呼朋唤友来跳绳=•,各种花式跳绳的视频不断刷屏◁★•,通过在群里交流○▼△▪,人们不仅锻炼了身体=☆…◇•△,还互相传递了坚强乐观的精神○▪◇□☆。石家庄市跳绳运动协会会长张耀辉对记者说▲△▽,◁◆◁△◆-“这次活动去掉了比赛成分•□●…▼•,只要能够有更多的人参与进来■◆◆△◇,让我们一起坚持每天锻炼▲◇,携手战胜疫情■…◁◇◁▲,强健了身心■★,就是我们最好的收获▽●▼…◆◇。▷-○…◁▲”在家就可以打卡

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